Kennismaken met Acceptance and Commitment training (ACT)

Acceptance and Commitment Training (ACT) is een krachtige en praktisch toepasbare methode voor persoonlijk leiderschap en groei. Ontstaan in de therapie, heeft deze aanpak bewezen effectief te zijn voor een breed scala aan welzijnsvraagstukken en persoonlijke groeidoelen.

In deze 90 minuten durende training leer je hoe ACT je helpt meer psychologische flexibiliteit te ontwikkelen. In plaats van te handelen vanuit angst, voorzichtigheid of twijfels, ontdek je hoe je keuzes kunt maken die gebaseerd zijn op jouw waarden. Door deze methode te begrijpen en toe te passen, kun je obstakels overwinnen en een betekenisvoller en authentieker leven leiden.

Tijdens de sessie met Marlies Jellema ga je aan de slag met de kernprincipes van ACT namelijk  acceptatie, mindfulness en waardevol handelen. Tijdens de training doe je praktische oefeningen om meer inzicht te krijgen in je waarden en hoe je deze kunt inzetten in werk en leven. Daarnaast krijg je inspiratie om vanuit je kracht te handelen, zelfs wanneer je wordt geconfronteerd met uitdagingen en onzekerheden.

Deze interactieve sessie biedt niet alleen theorie, maar ook direct toepasbare inzichten en technieken die je kunt integreren in je dagelijkse leven. Of je nu persoonlijke groei nastreeft, meer balans wilt in je werk, of effectiever wilt omgaan met stress en obstakels, deze training geeft je de tools om sterker en doelgerichter te worden.