author
Trix van Hest
Vitaalcoach | Mindfulness trainer | Yogadocente
02. Persoonlijke ontwikkeling
Bekijk profiel

Leer beter om te gaan met je piekerverstand

02. Persoonlijke ontwikkeling
Groepssessie
Max 40 deelnemers

Trefwoorden

  • aandacht
  • balans werk en privé
  • burn out
  • mindfulness
  • stress

Deel deze tafelsessie


Prijs: € 655
€ 792.55 incl btw


Niet beschikbaar?

Is deze tafelgast niet beschikbaar op het door jou gewenste moment maar heb je wel interesse? Neem contact met ons op.

Mail tafelgasten.com

Beschrijving

De hele dag staan we 'aan'. Daarnaast moeten we ook veel (vaak van onszelf het meest). Van mails beantwoorden tot deadlines, van denken aan die ene verjaardag tot sporten en gezond eten. Ons brein heeft tegenwoordig aardig wat prikkels te processen. Lig jij 's nachts wel eens wakker van alle dingen die op je afkomen of val je moeilijk in slaap omdat je to-do lijsten aan het bedenken bent? Dat kan best een signaal zijn dat je brein iets té overactief werkt. Hier kun je zeker wat aan doen.

Zou jij ook meer vrij willen zijn van piekergedachten? Wat zou meer ruimte in je hoofd voor jou betekenen? Wil je leren hoe je los kunt komen van negatieve gedachten? In deze interactieve workshop neem ik je mee in de wereld van de 'monkey mind', zoals we ons piekerverstand kunnen aanduiden.
 
We onderzoeken wat piekeren nu precies is, leren hoe ons brein werkt en passen praktische lichaamsgerichte oefeningen toe. Gecombineerd met zelfreflectie oefeningen krijg je tools die jou ondersteuning bieden in het omgaan met je monkey mind. 

Meer online trainingen van Trix van Hest

Boosters & Balancers: alles over energie management
Trix van Hest Trix van Hest Boosters & Balancers: alles over energie management
Bewustwording creëren over jouw energie balans aan de hand van zelfreflectie opdrachten, theorie en speelse oefeningen.
study 02. Persoonlijke ontwikkeling
€ 655
Leef en handel naar je waarden
Trix van Hest Trix van Hest Leef en handel naar je waarden
In deze sessie leer jij wat jouw kernwaarden zijn, wat jij echt belangrijk vindt in het leven en hoe je hiernaar kunt handelen.
study 02. Persoonlijke ontwikkeling
€ 655