Boosters & Balancers: alles over energie management

balans werk en privé
Energiecheck
energiemanagement
energizers
mindfulness

Ken je dat gevoel dat je na een dag hard werken, thuis komt, neerploft op de bank en jezelf daar niet meer vanaf krijgt? En dat terwijl je je had voorgenomen om in de avond naar de sportschool te gaan...

Hoe mooi zou het zijn als je gedurende de dag je energie balans kan managen, zodat je ook in de avond nog energie hebt om dingen te doen die je graag wilt doen en die belangrijk voor je zijn? Dit inchecken bij jezelf tijdens je dag kun je leren en dat leer ik jou in deze workshop.

In deze interactieve training ligt de focus op:
* Energiemanagement: wat is het? Hoe doe ik het?
* De invloed van ons zenuwstelsel en ons brein op onze energiebalans.
* Zelfreflectie opdrachten:
-Wat zijn jouw energie boosters? Energielekken?
-Hoe leer ik voelen wat ik nodig heb? Activatie of ontspanning?
* Praktische oefeningen op het gebied van mind & body om je energie op te laden, te balanceren en te verhogen.