Goede gewoontes | kleine veranderingen, grote resultaten

INTRODUCTIE:
Gewoontes, we hebben ze allemaal. Van zoiets simpels als tandenpoetsen of onze inbox checken tot uitgebreide ochtendrituelen en intensieve doelgerichte sportroutines. Een groot deel van onze dagelijkse bezigheden (80%) wordt, vaak onbewust, gestuurd door onze gewoontes. En dat kan zowel voor als tegen je werken.

DE TRAINING:
In deze training ga je actief aan de slag met je eigen gewoontes, waarbij we werken van onbewust onbekwaam naar (on)bewust bekwaam. We onderzoeken welke gewoontes helpen om effectiever te zijn en welke juist belemmeren.

We bekijken inspirerende voorbeelden van succesvolle mensen die gewoontevorming heel bewust inzetten om productiever te zijn en doelen te bereiken. Ook maken we gebruik van de nieuwste kennis en inzichten uit de psychologie van gedragsverandering.

Deze training is maatwerk, omdat we allemaal andere gewoontes en dus behoeftes hebben. Iedereen kiest zelf wat je wil aanleren of afleren.

De training biedt concrete, praktische tools om jouw gewoontes te optimaliseren, en daarnaast is er ook ruimte voor introspectie. Je leert hoe je negatieve gedachten (bv over opgeven) kunt herkennen en ombuigen. Je leert ook hoe je gemotiveerd kan blijven om een positieve gewoonte vol te houden, door met kleine veranderingen snel succes te behalen.

RESULTATEN:
Na het volgen van deze training
- Heb je een beter inzicht in wat een gewoonte is, en waarom en hoe deze ontstaan
- Weet je wat jou meest productieve en meest belemmerende gewoontes zijn
- Heb je praktische tools waarmee je jouw eigen gedragspatronen kunt veranderen
- Heb je een concreet oefenplan waarmee je direct effectiever wordt en resultaten boekt