Vitaliteit en Persoonlijk energiemanagement

Energie
Vitaliteit
Werkdruk

INTRODUCTIE
Werken vraagt veel van je. Je moet constant presteren, vaak onder hoge druk. Druk die misschien nog wel het meest vanuit jezelf wordt opgelegd in plaats van door je werkgever. En thuis wil je er ook graag zijn, voor je gezin, familie en/of vrienden. Tijdens deze training leer je hoe je ervoor kunt zorgen dat je in topconditie bent om die (werk)druk aan te kunnen? Dat je voldoende fysieke, mentale en emotionele energie hebt om iedere dag topprestaties te leveren.

BESCHRIJVING TRAINING
Deze training bestaat uit 3 interactieve online sessies van 1,5 uur via Teams. Je leert van ervaren trainers en je werkt samen met andere deelnemers in breakout rooms aan korte opdrachten. Zo leer je ook van elkaar.

In de eerste sessie ga je aan de slag met het thema 'gezonde high performance'. Aan de hand van inzichten en ervaringen uit het Korps Mariniers, de prestatiepsychologie en de Kunstacademie leer je hoe je presteren, gezondheid en geluk op een gezonde manier kunt combineren op je werk en daarbuiten.

In de tweede sessie staat het thema 'boosters en balancers' centraal. Je leert in deze sessie hoe je gedurende de dag jouw energiebalans goed kunt managen, zodat je ook in de avond nog energie hebt om dingen te doen die belangrijk voor je zijn? Je leert tijdens deze sessie praktische oefeningen op het gebied van mind & body om je energie op te laden, te balanceren en te verhogen.

In de derde sessie ga je aan de slag met het actuele thema 'werkgeluk'. In deze interactieve sessie maak je kennis met de psychologie achter werkgeluk en leer je hoe jouw werkgeluk en dat van anderen positief kunt beïnvloeden.

Je boekt deze mini-serie op de startdatum van en ontvangt van de trainers een uitnodiging voor alle 3 online trainingen in deze mini-serie.

Leerdoelen

Na het volgen van deze training:

- Beschik je over praktische handvatten waarmee je onder hoge druk gezond en gelukkig blijft
- Heb je inzicht in de invloed van ons zenuwstelsel en ons brein op onze energiebalans.
- Weet je wat jouw energieboosters en balancers zijn
- Heb je inzicht in de psychologie achter werkgeluk
- Kun je je eigen werkgeluk en dat van anderen beïnvloeden.

Doelgroep

Deze training past uitstekend bij je als je elke dag op een hoog niveau wilt presteren zonder hierop leeg te lopen. En op zoek bent naar (wetenschappelijk onderbouwde) inzichten en praktische handvatten waarmee je presteren, gezondheid en (werk)geluk op een gezonde manier kunt combineren.

HOE KAN IK ME AANMELDEN VOOR DEZE TRAINING?
Je boekt deze mini-serie op de startdatum van jouw voorkeur. Je ontvangt vervolgens een bevestiging en uiterlijk 7 dagen voor aanvang van de training een Teams uitnodiging voor alle 3 online trainingen in deze mini-serie. Deze serie bestaat uit 3 trainingen en wordt op de volgende data en tijden aangeboden:

LEERPORTAAL
Deze cursus van Tafelgasten.com is te vinden op nagenoeg ieder zakelijk leerportaal in Nederland, waaronder Studytube, Bloomville, Opleiding.nl, Springest, Archipel, Edubookers en Leeroverzicht. Daarnaast zijn onze trainingen beschikbaar via de eigen leerportalen van tal van organisaties. Professionals van onder andere Rabobank, ABN AMRO, ASN Bank, Essent, Eneco, KPN, Odido, Vodafone en Philips volgen onze interactieve online trainingen, vaak gewoon via hun eigen leerbudget.

Zoek in het leerportaal van jouw organisatie op ‘Tafelgasten’ en ontdek ons trainingsaanbod met actuele startdata, trainingstijden en eventuele kortingen. Kun je ons niet vinden of heb je vragen? Mail ons gerust via info@tafelgasten.com of bel ons even!

Talen

Nederlands

Trainer

Tafelgasten Trainers

Mini-series van trainingen over een specifiek thema

Cursussen Meer gedaan krijgen | Minder stress

Tafelgasten Trainers

Krijg grip op je werk met meer focus, minder afleiding en een praktisch systeem dat echt werkt in je dagelijkse praktijk.

Tafelgasten Trainers € 525 per persoon

Lees meer

Cursussen SpreekKuur | Vertel en verbeter jouw verhaal

Tafelgasten Trainers

In deze training ontdek en versterk je jouw verhaalkracht, zodat je met meer impact, vertrouwen en overtuiging spreekt in elke setting.

Tafelgasten Trainers € 525 per persoon

Lees meer

Cursussen Van voornemen naar vaste gewoonte | ontwerp je ideale werkritme

Tafelgasten Trainers

In deze training ontwerp je een persoonlijk systeem voor blijvende gewoontes, zodat focus, ritme en nieuw gedrag vanzelf onderdeel worden van je werkdag.

Tafelgasten Trainers € 525 per persoon

Lees meer