Time management (verdieping) | Nieuwe productieve gewoontes

gewoontes
good habits
time-management
timemanagement

Heb je de basisprincipes van timemanagement onder de knie? En ben je op zoek naar manieren om je deze kennis en vaardigheden echt om te zetten naar productieve gewoontes? Dan is het de moeite waard om deze training te volgen!

In deze vervolgtraining gaan we aan de slag met een aantal concepten zoals het ontketenen van je brein, het tackelen van uitstelgedrag en het vinden van een evenwicht tussen focussen en ‘ontfocussen’. Door deze nieuwe inzichten en technieken te integreren, kun je nog efficiënter en effectiever werken.

Sessie 1: Breinbalans | Technieken voor focus en ontspanning

In de eerste sessie leer je hoe je overbelasting en afleidingen niet alleen kunt herkennen maar ook de baas kunt worden. We bespreken verschillende technieken om je brein optimaal te gebruiken en het te helpen om de balans tussen focus en rust te vinden. Daarbij leggen we in deze ook de link met het bioritme dat bij je hoort.
Daarnaast gaan we in deze training in op de manieren waarop je je aandacht kunt focussen in een wereld vol afleiding. Zodat je een omgeving voor jezelf kunt creëren waarin je je kunt concentreren.

Sessie 2: De Kracht van ontfocussen | Verhoog je productiviteit en creativiteit

Waar veel trainingen op dit gebied zich richten op het aanbrengen van focus, gaan we in deze derde sessie aan de slag met precies het tegenovergestelde: ontfocussen. Je leert in deze derde sessie een praktische en wetenschappelijk onderbouwde benadering waarmee je jouw productiviteit en creativiteit kunt verhogen door middel van ontfocussen.
We combineren in deze trainingen theorie met hands-on oefeningen waarmee je gelijk in je dagelijkse praktijk aan de slag kunt.

Sessie 3: Gewoontevorming | De 4 wetten van persoonlijke gedragsverandering

In sessie 3 gaan we aan de slag met gewoontevorming. Daarbij maken we onder meer gebruik van de ‘Atomic habits’ methode. Je leert in deze sessie hoe gewoontes ontstaan en hoe je gewoontes die je minder goed helpen effectief kunt afleren. In deze training staan de 4 wetten van persoonlijke gedragsverandering centraal. Je gaat aan de slag met praktische manieren waarmee je deze wetten kunt toepassen om gewenste gewoonten te ontwikkelen.

Leerdoelen

Na het volgen van deze training:

- Kun je afleidingen effectief beheersen en een omgeving creëren die focus bevordert.

- Heb je inzicht in hoe je effectief kunt omgaan met werkdruk en je energieniveaus kunt beheren.

- Kun je een balans vinden tussen focus en rust om je productiviteit te maximaliseren zonder overbelasting.

- Begrijp je wat ontfocussen is en waarom het belangrijk is.

- Leer je hoe ontfocussen positief kan bijdragen aan je creativiteit en effectiviteit.

- Beheers je praktische technieken waamee je ontfocussen kunt integreren in je dagelijkse routine.

- Begrijp je hoe gewoonten worden gevormd en afgeleerd.

- Weet je hoe kleine dagelijkse veranderingen kunnen leiden tot significante verbeteringen.

- Kun je de vier wetten van gedragsverandering om gewenste gewoonten te ontwikkelen

Doelgroep

Deze training past goed bij je als je als professional werkzaam bent in de dynamische wereld van grote corporates. Heb je vaak het gevoel dat je geregeerd wordt door deadlines, vergaderingen en to-do lijsten die nooit echt korter worden? Wil je je tijd effectiever beheren en productieve gewoonten ontwikkelen die je helpen om je werk-privébalans te verbeteren?

Deze training is speciaal ontworpen voor professionals die op zoek zijn naar bewezen methoden om hun dagelijkse routines te optimaliseren en hun productiviteit te verhogen.
Of je nu een accountmanager bent die streeft naar betere klantrelaties of een teamleider die zijn team naar nieuwe hoogten wil brengen, deze sessies bieden jou de tools en technieken om productiever te worden zonder drukker te zijn.

HOE KAN IK ME AANMELDEN VOOR DEZE TRAINING?
Je boekt deze mini-serie op de startdatum van jouw voorkeur. Je ontvangt vervolgens een bevestiging en uiterlijk 7 dagen voor aanvang van de training een Teams uitnodiging voor alle 3 online trainingen in deze mini-serie. Deze serie bestaat uit 3 trainingen en wordt op de volgende data en tijden aangeboden:

DATA EN TIJDEN
Deze serie bestaat uit 3 trainingen en wordt op de volgende data en tijden aangeboden:

OKTOBER 2024
Sessie 1 | 03 oktober 2024 | 09:00 - 10:30 uur (startdatum)
Sessie 2 | 10 oktober 2024 | 09:00 - 10:30 uur
Sessie 3 | 17 oktober 2024 | 09:00 - 10:30 uur

DECEMBER 2024
Sessie 1 | 05 december 2024 | 09:00 -10:30 uur (startdatum)
Sessie 2 | 12 december 2024 | 09:00 -10:30 uur
Sessie 3 | 19 december 2024 | 09:00 -10:30 uur

Deze training is ook te boeken via de volgende leerportalen:

- KPN Academy (voor medewerkers van KPN)
- Time2Grow (voor medewerkers van de Rabobank)
- Anotherday/MyLearning (voor medewerkers van de ABN AMRO bank)
- Opleiding.nl
- Studytube.nl