Sterk in je werk | Regie, Veerkracht & Professioneel Zelfvertrouwen

We willen graag presteren, kwaliteit leveren, groeien en onszelf verbeteren. En we leggen de lat voor onszelf vaak hoog. In deze training leer je waarom een continue focus op 'beter' niet de meest effectieve manier is om te presteren en hoe je dit anders kunt aanpakken.

In de eerste sessie ga je aan de slag met inzichten uit de positieve psychologie om je eigen keuzepatronen beter te begrijpen. Je ontdekt hoe het keuzekruispunt, jouw werkwaarden en de cirkel van invloed je helpen om bewustere keuzes te maken, meer regie te nemen en minder energie te verliezen. Je leert hoe je op een andere manier beweging brengt in je werkdag, zodat je rust en richting terugkrijgt.

In de tweede sessie draait om het versterken van je mentale draagkracht. Je onderzoekt welke factoren jou sterk en gelukkig maken en welke factoren spanning veroorzaken, en hoe deze balans invloed heeft op je dagelijks functioneren. Daarbij werk je met inzichten van Byron Katie om belemmerende gedachten te onderzoeken en om te draaien, en met de benadering van Eckhart Tolle om meer rust en mentale ruimte te creëren in momenten van druk. Je leert hoe je helder blijft denken wanneer de draaglast oploopt, en hoe je krachtig blijft staan in uitdagende situaties.

In de derde sessie bouw je verder aan je professionele zelfvertrouwen. Je ontdekt hoe je jouw sterke kanten gerichter en krachtiger inzet en gebruikt technieken uit Acceptance & Commitment Theory om flexibeler om te gaan met interne ruis, perfectionisme en negatieve gedachten. We verdiepen deze inzichten met het ABC van de zelfdeterminatietheorie en de growth mindset, zodat je blijft investeren in wat voor jou écht belangrijk is. Zo ontwikkel je een stevig en duurzaam fundament waarmee je sterker staat in gesprekken, bij werkdruk en in dagelijkse situaties.